Een van de belangrijkste dingen is natuurlijk een slaapkamer waarin je goed kunt slapen. Daarvoor moet de slaapkamer rustig, leeg en prettig zijn. De kleuren van de muren, gordijnen en het beddengoed moeten precies zo zijn dat je je er prettig voelt. In de slaapkamer moeten zo min mogelijk dingen staan. Een bed. Een nachtkastje met een wekker. Een kledingkast. En eventueel een plant of schilderij. Goede gordijnen, zodat het echt donker kan worden in de kamer. Eventueel iets waar je de kleding op legt die je uittrekt voor het slapengaan. Laat het verder leeg. Dan heb je meer rust in je hoofd. Vermijd in ieder geval dat er een stapel boeken, tijdschriften of andere dingen op je nachtkastje ontstaat. (Anders kan je niet ontspannen.)Die kan je beter op een andere vaste plek opruimen (Niet zichtbaar. Achter deurtjes van een kast bij voorkeur.)  En dan neem je één boek mee naar je nachtkastje als je er echt in gaat lezen. Als je ’s morgens opstaat, maak je ook het bed op. Dan ziet het er altijd rustig, netjes en opgeruimd uit. Voordat je’ s avonds naar bed gaat check je nog even of er niets ligt dat ergens anders zou moeten liggen. Slaap lekker!